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限量版情人 三个穴位,人体自带的“天然胃药”!牟其中是被谁整下去的红楼皆浮云

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发表于 2020-5-23 23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容大河报《天天健康》官方微信
举荐指数★★★★★


中医以为,胃病的发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等身分有关。


对于胃病的治疗,老人可别错过人体自带的“自然胃药”——胃三针。


胃三针由内关穴、中脘穴及足三里穴组成,对于胃气失和、胃络欠亨或胃失温养而至的胃部不适、疼痛、饭后饱胀、打嗝儿、泛酸等题目,都可经过推拿以上穴位来减缓。


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内关穴
此穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。


推拿方式:对侧拇指或食教导按内关穴约1分钟,以部分感应酸胀并向腕部和手放射为佳。
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中脘穴
此穴位于人体的上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。


推拿方式:取仰卧位,拇指指腹按压中脘穴约30秒,然后按顺时针偏向按揉约2分钟,以部分出现酸、麻、胀感受为佳。


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足三里穴
此穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指处。


推拿方式:膝盖稍弯,用拇指按顺时针偏向按揉足三里穴约2分钟,然后按逆时针偏向按揉约2分钟,以部分出现酸、麻、胀感受为佳。


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上述三穴配伍,有助发挥远近结合、高低相迎的感化,主治胃脘痛、胃炎、胃溃疡、消化不良等胃脘部疾病。

根源:
2020-2-24老人报11版

指导专家:广州中医药大学第一从属医院康复照顾护士中心主任 陈兴华

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